こんな違和感に注意！糖尿病の初期症状とは

糖尿病は、日本でも患者数が増え続けている生活習慣病の一つです。

初期段階では自覚症状がほとんどないため、気づかないうちに進行してしまうケースも少なくありません。しかし、体は小さな「違和感」としてサインを出しているのです。

今回は、糖尿病の初期症状と、気づいたときにすべき対策について解説していきます。

糖尿病とは？

糖尿病とは、血液中のブドウ糖（血糖）が慢性的に高くなる「高血糖」が続く病気のことです。

本来、食事で摂った糖は、すい臓から分泌されるホルモン「インスリン」によって体の細胞へ運ばれ、エネルギーとして利用されます。しかし糖尿病では、このインスリンが十分に分泌されなかったり、うまく作用しなくなることで、血液中に糖があふれてしまうのです。

糖尿病には主に以下の２つのタイプがあります。

● 1型糖尿病

自己免疫反応などが原因で、すい臓のβ細胞が破壊され、インスリンをほとんど作れなくなるタイプです。比較的若い年代で発症することが多く、インスリン注射が治療の中心になります。

● 2型糖尿病

日本人の9割以上を占めるタイプで、生活習慣や遺伝が大きく関係します。インスリンが出にくくなる、または効きにくくなることで発症し、肥満・運動不足・食べすぎ・加齢などが主なリスクとされています。

血糖値が高い状態を放置すると、動脈硬化が進み、心臓や脳の血管障害を引き起こす恐れがあります。また、目・腎臓・神経といった細かい血管への影響も大きく、「糖尿病網膜症」「糖尿病腎症」「糖尿病神経障害」といった三大合併症をはじめ、さまざまな健康リスクにつながるのが特徴です。

糖尿病は一度発症すると長期的な管理が必要になりますが、早期に発見し、適切な生活改善や治療を行えば、進行を防ぎ健康的な生活を続けることが可能です。そのためにも、初期段階での気づきがとても重要なのです。

見逃しやすい糖尿病の初期症状

糖尿病の怖いところは、症状が目立ちにくい点です。

以下のような「小さな異変」が続く場合には、早めに糖尿病の検査を受けて身体の状態をチェックすることが大切です。

1. のどが異常に渇く

血糖が高いと、体は余分な糖を尿と一緒に排出しようとします。その結果、水分が奪われ、強い口渇が続くようになります。「水を飲んでもすぐに喉が渇く」という場合は注意が必要です。

2. 尿の回数が増える（特に夜間）

排出される糖とともに大量の水分が必要になるため、尿の量と回数が増えます。夜中に何度もトイレに行くようになった場合も、初期サインの可能性があります。

3. 疲れやすい・だるい

糖がうまくエネルギーとして利用できないため、体が慢性的なエネルギー不足になります。「睡眠をとっても疲れが抜けない」という状態が続くことがあります。

4. 体重が急に減る

食事量が変わっていないのに体重が減少する場合、糖が利用されない代わりに筋肉や脂肪が分解されている可能性があります。

5. 目がかすむ

高血糖により、目のレンズがむくんでピントが合いにくくなることがあります。急な視力低下や、かすみ目が続く場合も注意が必要です。

6. 手足のしびれや感覚異常

末梢神経がダメージを受け始めると、手足にしびれが出ることがあります。初期段階では軽い違和感として現れることが多い症状です。

7. 傷が治りにくくなる

高血糖状態では免疫力が低下し、血流も悪くなるため、傷や感染症が治りにくくなります。小さな切り傷や虫刺されの治癒が遅い場合もサインのひとつです。

初期症状に気づいたときの対処

初期症状らしき症状を抱えている場合は、以下のように検査を受診したり生活習慣の見直しを実践して血糖値の管理に意識を向けるようにしてください。

すみやかに血糖値の検査を受ける

健康診断や医療機関で血糖値・HbA1cを測定することで、糖尿病の可能性を早期に把握できます。

自覚症状だけで判断するのは危険なため、気になる違和感があれば受診をおすすめします。

医療機関を受診する際は、糖尿病内科および内分泌科を構えている近くのクリニックに相談すると、専門医が在籍していることが多いので安心して受診ができます。

生活習慣を見直す

糖尿病の予防・改善には、食事と運動のバランスが欠かせません。

もし検査で糖尿病と診断されたとしても、基本的には食生活や運動習慣の管理が必要不可欠です。

糖尿病になっていても、まだなっていなかったとしても、下記のような生活習慣の管理を実践しておくことで今後の健康維持・増進へと繋がります。

• 糖質の摂りすぎに注意する
  白米やパン、麺類の“食べすぎ”は血糖値を上げやすいため、量の調整や雑穀・野菜を取り入れるなど工夫をしましょう。
  
• 適度な運動を習慣化する
  ウォーキングや軽い筋トレは、血糖値の改善に大きく役立ちます。
  
• 十分な睡眠とストレスケアを心がける
  睡眠不足やストレスは血糖のコントロールを悪化させるため、日常的なメンテナンスも重要です。
  

小さな違和感で、糖尿病の早期発見を

糖尿病は、初期症状があいまいで、気づきにくい病気です。しかし、喉の渇き、疲れやすさ、頻尿、体重減少など、体は確かなサインを出しています。

「なんとなく変だな」「糖尿病かもしれない？」と感じたら、早めに医療機関で検査を受け、生活習慣を見直すことで重症化を防ぐことができます。

当院は糖尿病専門医が在籍しており、糖尿病内科にて検査から治療まで一貫して対応が可能です。

定期健診で血糖値が高めだと指摘された方や、糖尿病の初期症状に心当たりのある方は、お気軽にご相談ください。

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